El Yin yoga es una disciplina en la que el asana se mantiene aproximadamente entre 3 y 6 minutos para trabajar tres aspectos básicos:
– Estiramiento del tejido conectivo.
– Estimulación energética de los meridianos, en los que se basa la medicina tradicional china.
– Y en esa profundidad en el mantenimiento obtener un efecto tranquilizante sobre aspectos mentales y emocionales.
