Nuestras clases de HaTha yoga se basan en la práctica de Ásana (postura o ejercicio), Pránáyáma (ejercicios respiratorios), Prácticas de atención (Dhárana).
Las clases se basan en una intención mensual y la práctica está estructurada de manera que hayan diferentes variantes para que l@s alumn@s puedan practicar de acuerdo a su nivel. Clases basadas en llevar la atención a la alineación interna y externa.
Utilizamos ayudas como cojines, cintas, sillas, bloques.
La práctica esta dirigida al equilibrio y bienestar del cuerpo y mente.